Salud digestiva, gases e inflamación abdominal. Vivir inflamado no es normal, aunque lo hayas normalizado. En este episodio hablamos de microbiota, digestión, gastritis, colitis, reflujo y por qué muchos tratamientos solo quitan síntomas, pero no resuelven el problema de fondo.
Vivimos con una sensación constante de pesadez, evitamos alimentos y nos resignamos al malestar sin ver que muchas veces el problema está en cómo funciona nuestro intestino.
El Dr. Fernando Leal, nos explica por qué la inflamación intestinal puede afectar también tu estado de ánimo, tu concentración, tu piel y tu nivel de energía, y cómo empezar a sanar desde la raíz en lugar de solo apagar síntomas.
Y como esto es más común de lo que imaginamos, creamos el reto 21 Días: Sana tu pancita y vive feliz. Un programa guiado por el Dr. Fernando Leal, Anamar Orihuela, Ceci Aguilera y por mí, diseñado para desinflamar tu abdomen, mejorar tu digestión y recuperar tu energía. Todo por solo $21 dólares, solo un dólar al día.
Si vives con gases, colitis, gastritis o cansancio constante, este reto es para ti.👇🏻
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⏰ Timestamps:
00:00 Inflamación y gases: lo que no debería ser normal
02:05 Síntomas digestivos que no debes ignorar
04:23 Tus errores comienzan en la boca
06:17 Amalgamas: el enemigo oculto de tu digestión
07:29 Comer rápido te llena de gases
09:00 Agua en ayunas y gastritis: cuidado
10:42 Comer rápido genera más gas
12:36 Mezclas que fermentan tu intestino
14:57 Lo que tus gases dicen de tu salud
16:42 Fibra que inflama cuando tu microbiota falla
17:59 Azúcar y edulcorantes destruyen tu microbiota
20:21 Dolor abdominal: no siempre es el estómago
21:23 Escucha tu pancita: vuelve el reto
23:33 Gases olorosos y parásitos ocultos
26:23 Cómo desparasitar sin dañar tu intestino
27:57 Tu pareja también cambia tu microbiota
30:18 Viajes y hábitos que alteran tu peso
32:08 Clima y digestión: el impacto real
34:18 Postura y digestión lenta
36:19 Por qué necesitas más plantas que carne
38:19 Cuándo los gases son alarma
42:50 Tu piel revela tu salud intestinal
44:19 Cansancio y ansiedad nacen en el intestino
47:15 Antibióticos y caída emocional
48:36 Café vs cacao y té verde
50:20 Inflamación que afecta tu corazón
53:10 Estrés, COVID y memoria frágil
55:02 Cómo sanar tu intestino en 21 días
57:00 Los 5 pilares para sanar tu cuerpo
01:10:39 Cambios reales semana a semana
01:13:29 Sanar sin dejar tus medicamentos
01:17:02 El intestino manda en tu salud
01:22:25 Comer sano no es castigo
01:26:23 Cierre del episodio
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