อย่าปล่อยความโกรธไว้ในใจ เสียงเทศน์ หลวงพ่อจรัญ ฐิตธัมโม (ไม่มีโฆษณาแทรก)

เรื่อง อย่าปล่อยความโกรธไว้ในใจ
เสียงเทศน์โดย พระธรรมสิงหบุราจารย์ หรือ หลวงพ่อจรัญ ฐิตธัมโม
วัดอัมพวัน จ.สิงห์บุรี

พ่อจรัญฯ ได้กล่าวว่า
เวทนา แปลว่า ทนไม่ได้ บังคับไม่ได้ จิตก็บังคับไม่ได้ เป็นธรรมชาติ ต้องใช้ สติ ดูแลควบคุม เวทนา เช่น เมื่อมีความสุข ก็ต้องกำหนดไว้ที่ลิ้นปี่โดยใช้สติสัมปชัญญะ กำหนดว่า สุขหนอ... สติจะเห็นว่าสุขของเรานี้ไม่แน่นอน เดี๋ยวก็เสียใจตามมาภายหลัง เราจะไม่มีอุปาทานเอาสุขหรือทุกข์มาเกาะเอาไว้ในใจเรา เมื่อเรากำหนดได้ถูกต้องแล้วจิตใจจะผ่องใส เรียกว่า ภาวนา
หายใจลมเข้า-ออกยาวๆ แล้วตั้งสติกำหนดไว้ที่ลิ้นปี่ มีประโยชน์ให้เกิดปัญญา แก้ไขปัญหาชีวิตโดยเฉพาะหน้าได้ด้วยวิธีนี้ ถ้าเกลียดหรือโกรธใคร ในขณะนั้น อย่าปล่อยความโกรธไว้ในใจ ทำให้ใจเศร้าหมองไปนาน ให้หาอริสัจสี่มาเป็นหลัก ทุกข์เกิดด้วยความโกรธ โกรธเป็นทุกข์ เสียใจเป็นทุกข์ มีความสุขก็เป็นทุกข์เพราะไม่ใช่สุขแท้ ให้แก้ในปัจจุบัน อดีตไม่เอา อนาคตไม่เอา ให้หายใจยาวๆ กำหนดว่า โกรธหนอ... โกรธหนอ... โกรธหนอ... เมื่อสติดีแล้ว สมาธิก็มี ปัญญาก็เกิด ก็จะหายโกรธ ไม่ผูกความโกรธไว้ในใจ จิตใจจะผ่องใสไม่เศร้าหมอง

ติดตามรับชมคลิปย้อนหลัง :
[ Youtube : ธรรมะ ธรรมดา ]
   / ธรรมะธรรมดา  
[Facebook : ธรรมะ ธรรมดา]
  / findtherealtruth  
พบปะพูดคุยกันได้ในกลุ่มธรรมะธรรมดา
  / 328481249281975  

อย่าลืมกด"แชร์คลิป"...เพื่อเป็นธรรมทานแก่บุคคลที่ท่านรัก
อย่าลืมกดติดตาม (และกดกระดิ่ง) เพื่อไม่พลาดคลิปใหม่ๆ นะครับ

#ธรรมะหลวงพ่อจรัญ #ฟังเทศน์ #ฟังธรรมะ #พระเทศน์ #เทศนา