[Ep. 01] A VIRADA DE CHAVE | Prep. 21k

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Nesse projeto da preparação dos 21k, a mudança de ambiente, mentalidade somada com a corrida e musculação me ajudaram a sair de 93kg para uma vida de atleta. Me acompanhe também no Instagram, todos os dias compartilho minha rotina, ritmo e ritual para encarar os desafios da vida.

Capítulos:

00:00 Introdução
00:41 Virada de chave
04:29 Modulação de ambiente
08:00 Processo de transformação
10:00 Retorno da Bahia

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