Скачать или смотреть Jeden Tag LIEGESTÜTZ – Der Gamechanger für Muskelaufbau & Motivation

2023 hat sich für mich ALLES verändert – durch 100 Tage Liegestütz. Dieses einfache Experiment hat meine Form, mein Mindset und mein Training komplett auf ein neues Level gebracht. 💪In diesem Video zeige ich dir meine effektivsten Liegestütz-Variationen mit der Crossbar, die dich stärker, definierter und fokussierter machen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – hier bekommst du alle Varianten, um Brust, Schultern und Arme gezielt aufzubauen und dein Training abwechslungsreich zu halten.👉 Jetzt starten – keine Ausreden! Mit Code

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📘 Buch: Jäger & Sammler 2.0
🏋️‍♂️ Hinweis: Entwickler & Hersteller der CROSSBAR und CROSSPULL

🎵 Musik: Blacklist – Bosshaftebeats📍

Kapitel:
00:00 Der Wendepunkt – 100 Tage Liegestütz
00:31 Die Kraft der Konsistenz
01:00 Klassische Liegestütz mit der Crossbar
03:00 Intensität steigern mit Widerstandsbändern
04:10 Varianten & Griffpositionen für neue Reize
05:50 Einarmige & erhöhte Liegestütz – für Fortgeschrittene
06:40 Motivation: Keine Ausreden – Jetzt starten!

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