รีวิวหนังสือ Tiny Habits | เปลี่ยนน้อยนิด เพื่อพิชิตทุกเป้าหมาย

#TinyHabits #เปลี่ยนน้อยนิดเพื่อพิชิตทุกเป้าหมาย #BooksDD #รู้มากในเวลาน้อย #รีวิวหนังสือ #รีวิวหนังสือดีดี #สรุปหนังสือ

Date 14 สิงหาคม 2021

รีวิวหนังสือ Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything
เปลี่ยนน้อยนิด เพื่อพิชิตทุกเป้าหมาย
เขียนโดย Dr Brian Jeffrey Fogg (BJ Fogg, บีเจ ฟ็อกก์, ดร.)

เราทุกคนนะครับคงอยากจะสร้างการเปลี่ยนแปลงอะไรสักอย่างชีวิต
แต่บ่อยครั้งเราอาจจะทำไม่สำเร็จเพราะอาจจะมีแนวคิดที่ไม่ถูกต้อง

ผมเคยรีวิวหนังสือแนวการสร้างอุปนิสัยไปแล้ว 2 เล่มนะครับ The Power Of Habits และ Atomic Habits ผมแนะนำให้ไปชม 2 คลิปนี้ด้วยนะครับ

จริงๆแล้วทั้ง 3 เล่มก็มีส่วนคล้ายกันอยู่บ้าง แต่เล่มนี้ก็มีข้อคิดที่มีประโยชน์และเป็นขั้นตอนที่ทุกคนน่าจะนำไปใช้ได้จริง

บ่อยครั้งคนเราอาจจะเข้าใจผิดว่าต้องทำอะไรที่ยิ่งใหญ่เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลง และเมื่อทำไม่ได้ก็คิดว่าเป็นความผิดของตัวเองที่ไม่มีความทะเยอทะยานหรือความสามารถเพียงพอ และทำให้ขาดแรงจูงใจเลยไม่ได้เปลี่ยนแปลงสักที

ผู้เขียนเห็นว่าเราไม่ควรโทษตัวเอง เพราะเราเข้าใจผิดในการออกแบบขั้นตอนที่ถูกต้อง และการเปลี่ยนแปลงระยะยาวมันไม่ได้ง่ายขนาดนั้น และแรงจูงใจไม่ใช่เป็นปัจจัยที่สำคัญอย่างเดียว

0:00 เริ่ม
1:21 Tiny Habits พฤติกรรมเล็กๆ
2:05 ข้อดีของพฤติกรรมเล็กๆ
2:27 ลักษณะพฤติกรรมเล็กๆ
3:34 รูปแบบ Fogg Behaviour Model
5:43 วิธีการออกแบบพฤติกรรม Behaviour Design Process
6:08 Selection การเลือกพฤติกรรม
10:06 Design การออกแบบพฤติกรรม
12:26 Implementation การปฏิบัติ
14:04 กำจัดพฤติกรรมที่แย่

----------------------------------------------------------------------------------------

สนับสนุนการให้ความรู้ดีๆ:

1/ สนับสนุนผ่านทางเข้าบัญชี
บัญชีธนาคารกสิกร Kasikorn Bank
เลขบัญชี: 730-2-91098-1
สันติ โรเบิต ฟลินท์ Santi Robert Flint

2/ กดปุ่ม "ขอบคุณ" หรือ "Thanks" ใต้คลิปแล้วเลือกจำนวนที่ต้องการ

การสนับสนุนของทุกท่านจะทำช่วยให้เรามีกำลังใจทำคลิปความรู้ดีๆสู่สังคมต่อไปครับ 😀

ขอแนะนำ Storytel
เป็น application ที่ให้บริการ Audiobook และ E-Book ชั้นนำของโลก
ซึ่งมีหนังสือมากกว่าแสนเล่มให้คุณเลือกฟังหรืออ่านได้อย่างไม่จำกัดเลยนะครับ
ข้อเสนอพิเศษสำหรับผู้ติดตาม BooksDD
ดาวน์โหลดและสมัครเป็นสมาชิก Storytel
2 เดือนแรก ราคาเพียง 99 บาท! จากเดิม 149 บาทต่อเดือน
กดลิ้งค์นี้สมัครได้เลยครับ https://www.storytel.com/th/th/c/booksdd

ขอบพระคุณมากๆครับ

-

SUBSCRIBE + LIKE เพื่อติดตามผลงานได้เลยครับ

YouTube: https://bit.ly/30ARQnD
FB Group "รีวิวหนังสือดีดี": https://bit.ly/3ckSsDp
FB "BooksDD": https://bit.ly/3bJcatn
Blockdit: https://bit.ly/3pqOOxh
Instagram: https://bit.ly/3csRipc

ติดต่องานประชาสัมพันธ์/งานโฆษณา: [email protected] หรือผ่าน FB Messenger

-