Essa é a VERDADE que você PRECISA SABER sobre ORA-PRO-NÓBIS para DIABÉTICOS

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A planta chamada ora-pro-nóbis, que quer dizer "rogai por nós".
É uma planta incrivelmente rica em nutrientes, especialmente o ferro, não sendo na forma de melhor absorção (heme) de fácil cultivo e que podemos ter em nosso próprio jardim. 

Ao ingerir um antidepressivo, você toma serotonina para aumentar seus níveis de serotonina; ao utilizar alimentos ricos em triptofano, você aumenta a quantidade de serotonina naturalmente. 

A parte utilizada dessa planta é a folha, que pode ser colhida, lavada e consumida como salada crua ou preparada em pratos quentes, mantendo suas características e sendo de fácil mastigação, com um sabor bem agradável. 

É muito utilizada em Minas Gerais, em alguns pratos típicos da região que acompanham essa planta. 

A ora-pro-nóbis tem até o festival  na cidade de Sabará, em Minas Gerais. 
É rica em vitamina A, vitamina B, especialmente vitamina B9 (ácido fólico), importante para gestantes, vitaminas E, que aumentam a imunidade, e ferro, que pode ajudar a tratar anemia. Também é rica em fibras como todo vegetal.

Pode ser consumida na forma de planta, chá ou adicionada a farinhas. Pode ser usada no combate à desnutrição em áreas carentes do Brasil, sendo uma opção muito interessante.

É importante lembrar que é uma planta simples, barata e muito fácil de cultivar em qualquer solo e lugar. Estou passando essa informação para vocês para que possamos romper o paradigma de consumir apenas os vegetais tradicionais e incluir em nosso dia a dia a moringa oleifera e a ora-pro-nóbis, comestíveis e muito benéficas para nossa saúde. Nós mesmos podemos cultivar essa planta em nosso jardim, pois é muito fácil de crescer em vasos e em qualquer tipo de solo. 

1️⃣ Perfil nutricional: Um estudo publicado na revista Food Chemistry analisou o conteúdo nutricional das folhas de ora-pro-nobis e descobriu que são uma boa fonte de proteínas, fibras alimentares, vitaminas A e C, e minerais como o cálcio e o ferro. Os autores concluíram que o ora-pro-nobis poderia ser uma adição valiosa às dietas em áreas onde a desnutrição é prevalecente.

2️⃣ Atividade antioxidante: Outro estudo publicado na Food Research International investigou a atividade antioxidante do extracto de ora-pro-nobis e descobriu que este apresentava uma significativa atividade de desoxidação dos radicais livres. Os autores sugeriram que o ora-pro-nobis poderia ser uma fonte natural útil de antioxidantes.

3️⃣ Atividade anti-inflamatória: Um estudo publicado na revista Inflammation investigou a atividade anti-inflamatória do extrato de ora-pro-nobis em ratos e descobriu que reduzia os níveis de marcadores inflamatórios no sangue dos animais. Os autores sugeriram que o ora-pro-nobis poderia ter potencial como agente anti-inflamatório nos seres humanos.

4️⃣ Efeitos hiperglicêmicos: Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology investigou os efeitos hipoglicêmicos do extracto de orápro-nobis em ratos com diabetes e descobriu que este reduzia os níveis de glucose no sangue e melhorava a sensibilidade à insulina. Os autores sugeriram que o ora-pro-pro-nobis poderia ter potencial como tratamento natural para a diabetes.


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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.

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