Recetas de Tupper Llévatelas a La Playa 🌊 La Piscina 🏊‍♀️ o Al Trabajo 💻

Las recetas para llevar en el táper (tupper) son muy prácticas todo el año porque, por lo general, las llevamos al trabajo. Pero en verano, lo son todavia más porque además, las necesitamos para llevarlas cuando vamos con la familia a la playa, a la piscina o de picnic.
Estas 3 recetas de tupper (táper) que comparto en este video son muy adecuadas para este fin porque - además de que gustan a todos - son muy rápidas y fáciles de preparar y super cómodas para transportar en nuestros tápers.

INGREDIENTES ⬇⬇⬇

⏰𝐌𝐀𝐑𝐂𝐀𝐒 𝐃𝐄 𝐓𝐈𝐄𝐌𝐏𝐎⏰
0:14 𝗘𝗡𝗦𝗔𝗟𝗔𝗗𝗔 𝗗𝗘 𝗔𝗥𝗥𝗢𝗭 𝗬 𝗖𝗔𝗟𝗔𝗕𝗔𝗖𝗜𝗡 https://www.platosplisplas.com/ensala...
𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦:
Arroz pre cocido congelado: 1 bolsa (aprox.165g. peso ya cocido)
Calabacin: 1 unidad (aprox.150g.)
Zanahoria: 1 unid. (aprox.100g.)
Atún en aceite de oliva: 2 latas (aprox.100g.)
Aceite de oliva: 1 cuch. sopera
𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙡 𝙖𝙡𝙞ñ𝙤:
Lima (o limón): Zumo de media
Perejil: Unas hojas
Sal: cantidad al gusto
Aceite de oliva: 2 cuch.soperas + el aceite de oliva de la conserva de atún

3:13 𝗣𝗢𝗟𝗟𝗢 𝗖𝗢𝗡 𝗣𝗜Ñ𝗔 𝗬 𝗔𝗟𝗠𝗘𝗡𝗗𝗥𝗔𝗦 https://www.platosplisplas.com/pollo-...
𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦:
Pechuga de pollo (sin piel ni hueso): 2 unidades
Piña en su jugo: 3 rodajas
Jugo de la conserva de la piña: 50-60ml.
Almendra cruda laminada: 3-4 cuch. soperas
Cebolleta (cebolla fresca): 1 mediana
Sal: cantidad al gusto
Pimienta negra molida: cantidad al gusto
Aceite de oliva: 2 cuch. soperas

6:28 𝗘𝗡𝗦𝗔𝗟𝗔𝗗𝗔 𝗗𝗘 𝗚𝗔𝗥𝗕𝗔𝗡𝗭𝗢𝗦 𝗖𝗢𝗡 𝗦𝗔𝗟𝗦𝗔 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗨𝗥 https://www.platosplisplas.com/ensala...
𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮/𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦:
Garbanzos cocidos: 300g.
Cebolla roja: Media
Pepino: 1 trozo
𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙨𝙖 𝙙𝙚 𝙮𝙤𝙜𝙪𝙧:
Yogur griego: 1 unidad
Menta fresca (hierbabuena): 4-5 hojas
Perejil: Unas hojas
Eneldo (fresco o seco): 1 cuch. pequeña
Ralladura de cáscara de media lima
Sal: cantidad al gusto
Pimienta negra molida: cantidad al gusto
Aceite de oliva: 2 cuch.soperas

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