TOK TUTAN, ZAYIFLATAN UNSUZ KREP 🌺1 BARDAK MERCİMEK YETER

KANALIMA ABONE OLMAK İÇİN 👇
   / @huzurlumutfakbuket  

🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
‎@Huzurlu Mutfak 
🌺
TAMAMEN DİYET TARİFLERİN OLDUĞU İNSTAGRAM SAYFAM
@huzurlu_diyet
🌺
SİTE ADRESİM👇
https://huzurlumutfak.com/
🌺
FİT, GÜZEL VE SAĞLIKLI OLMAK İSTEYENLERE TAVSİYEM KIZIMIN YOUTUBE KANALI👇
ZEYNEPLE FİT OL
‎@Zeyneple Fit Ol 

BÜTÜN TARİFLERİME AŞAĞIDAKİ OYNATMA LİSTELERİNİ TIKLAYARAK ULAŞABİLİRSİNİZ
👇👇👇👇👇
DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ:    • DİYET VE SAĞLIKLI TARİFLER  

DONDURMALAR:    • DONDURMALAR  

SÜTLÜ TATLILAR:    • SÜTLÜ TATLILAR  

TATLI VE PASTALAR:    • TATLI VE PASTALAR  

ÇİKOLATALI LEZZETLER:    • ÇİKOLATALI LEZZETLER  

KURABİYELER:    • KURABİYELER  

OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ:    • FIRINSIZ TARİFLER VE OMLETLER  

KAHVALTILIK TARİFLER:    • KAHVALTILIK TARİFLER  

KEKLER:    • KEKLER  

SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR:    • SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR  

SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER:    • SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER  

HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR:    • HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR  

LAZANYALAR MAKARNALAR PİLAVLAR:    • Плейлист  

KAHVE VE İÇECEKLER:    • KAHVE VE İÇECEKLER  

REÇELLER:    • REÇELLER  

EKMEKLER:    • EKMEKLER  

EV YEMEKLERİ:    • EV YEMEKLERİ  

Ben Buket Cengiz, Marmara üniversitesi İşletme Fakültesi ve Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
Bankacılık ve çocuğumu büyüttükten sonra da Lise öğretmenliği yaptım
Evli ve 2 çocuk annesiyim
Çocukluğumdan beri mutfağa meraklıyım
1992 Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisiyim
7 yıl önce Web sitem , sonra Instagram sayfam ve nihayet YouTube kanalımda tariflerimi sizlerle paylaşıyorum
Takip eden, Beğeni ve yorum yapan herkese çok teşekkür ederim


MALZEMELER
1 su bardağı kırmızı mercimek
1 su bardağı süt
2 yumurta
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Maydanoz, isteğe bağlı ama çok yakışıyor
Tuz, karabiber, kırmızı biber, nane, kekik vs
1 paket kabartma tozu

MATERIALS
1 cup of red lentil
1 glass of water Milk
2 eggs
1 tablespoon of olive oil Parsley, optional but good
Salt, pepper, paprika, mint, thyme etc.
1 packet of baking powder

#zayıflama #unsuzkrep #kahvaltılıktarifler
#diyettarifler

TOK TUTAN, ZAYIFLATAN MERCİMEK EKMEĞİ
   • BU EKMEK ZAYIFLATIYOR, UNSUZ MERCİMEK...  

TOK TUTAN YEŞİL MERCİMEK EKMEĞİ
   • UNSUZ YEŞİL MERCİMEK EKMEĞİ 🌺TOK TUTA...  

KIRMIZI MERCİMEK CİPSİ
   • TOK TUTAN, ZAYIFLATAN UNSUZ VE YUMURT...  

GLUTENSİZ MERCİMEK KREBİ
   • ZAYIFLAMAK İSTEYENLER VE GLUTENSİZ BE...  

YEŞİL MERCİMEK CİPSİ
   • ZAYIFLATAN CİPS🌺TOK TUTUCU BİR ATIŞTI...  



MATERIALS
1 cup of red lentils
1 glass of water Milk
2 eggs
1 tablespoon of olive oil Parsley, optional but good
Salt, pepper, paprika, mint, thyme etc.
1 packet of baking powder