【マラソン大会当日に必要なものチェックリスト】本番直前！マラソン未経験者が9か月で42.195km完走に挑戦【ランニング】

今回はマラソンでサブ３ランナーの湊とスポーツオーソリティ MARK IS みなとみらい店の小間さんがマラソン大会当日に必要なものをご紹介します。

マラソン未経験者の小間さんにスポーツオーソリティ店内から必要なものをピックアップしてもらい、それに対しマラソン大会28回出場の湊がアドバイスいたします。

大会に向けての備えについて保存版にして、チェックリストとしてもぜひ活用してみてください！

▼「フルマラソン完走への道」の動画はこちら

①ランニング初心者がフルマラソン完走するための練習方法～未経験者が４か月で42.195km走るのに何から始めればいいのか教えます！～
   • ランニング初心者がフルマラソン完走するための練習方法～未経験者が４か月で4...  

②ランニング初心者がフルマラソン完走するための疲れない走り方～未経験者が４か月で42.195km走りきるために気を付けたいランニングフォームのポイント教えます！～
   • ★６０万再生超え★ランニング初心者がフルマラソン完走するための疲れない走り...  

③ランニング初心者がフルマラソン完走するためにしてほしいセルフケア～未経験者が４か月で42.195km走るために何に気を使えばいいのか教えます！～
   • ランニング初心者がフルマラソン完走するためにしてほしいセルフケア～未経験者...  

④完走なるか！？マラソン未経験者が3か月で30km走に挑戦！～ランニング初心者が42.195km完走するためのエナジージェル補給法～
   • 完走なるか！？マラソン未経験者が3か月で30km走に挑戦！～ランニング初心...  

⑤本動画

⑥【本番】ランニング初心者はフルマラソン完走できたのか？～未経験者が10か月で42.195km走りきるためにやってきたことをすべて出し切る～
   • 【本番】ランニング初心者はフルマラソン完走できたのか？～未経験者が10か月...  

▼今回紹介した商品
①ランニングシューズ
ASICS (アシックス)「GEL-KAYANO 28」
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②インソール
カスタムバランス

///過去の紹介動画はコチラ///
   • 【岩出玲亜〜速さの秘密】ランニング日本記録保持者による世界に1つのインソール  

③ソックス
ATHFORM「テーピングアーチサポート5本指ソックス」
レディス
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メンズ
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④スポーツタイツ
CW-X「ジェネレーター2.0」
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///過去の紹介動画はコチラ///
   • 【ランニング】2020年「売れ筋ランニングタイツ10選！」1番売れているタ...  

⑤ハーフパンツ
ATHFORM 「サイドポケットショートパンツ」
レディス
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メンズ
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⑥インナー
CW-X「セカンドボディ」
レディス
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メンズ
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※Tシャツ
ATHFORM 「RUN レディースDRYビッグロゴ半袖Tシャツ」
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⑦ウインドブレーカー
ATHFORM 「RUN ウィンドジャケット」
レディス
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メンズ
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⑧キャップ
ATHFORM「サンシェードキャップ」
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⑨ランニングポーチ
ATHFORM 「ランニング ５ポケットボトルバッグ」
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⑩ソフトフラスク
ATHFORM 「ソフトフラスク250」
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⑪ランニンググローブ
ATHFORM 「ストレッチグローブ」
レディース
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メンズ
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⑫マウスカバー
ZAMST「マウスカバーブラック」
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⑬マルチネックカバー
ATHFORM 「マルチネックカバー」
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⑭ゼッケンスナップ
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⑮GPSウォッチ
GARMIN GPSウォッチ
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⑯エナジージェル
各種エナジージェル
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⑰透明なウェア
THE NORTH FACE 「IMPULSE RACING JACKET（インパルスレーシングジャケット）」
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⑱レインコート/ポンチョ
「ランニング ポンチョ」
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⑲ロングパンツ(ポケット付き)
ATHFORM「RUN DRYストレッチマルチポケットパンツ」
レディス
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メンズ
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⑳ロングコート
ATHFORM 「OUTLAST 中綿撥水ロングジャケット」
レディス
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メンズ
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㉑スポーツブラ
CW-X「スポーツブラ/FITNESS」
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㉒スポーツショーツ
CW-X 「JOINT SUPPORTER」
レディス
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メンズ
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㉓カーフスリーブ
ZAMST「カーフスリーブ ブラック M）
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㉔テーピング
SAgear「キネシオロジテープ50MM 日本製」
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㉕パワーテープ
ファイテン「15 POWER TAPE X30 50」
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㉖マッサージボール
「マッサージボール MB1」
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㉗エンブンチャージタブレッツ
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㉘シューズドライヤー
SAgear 「シューズドライヤー」
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▼過去の参考動画
「がんばれ！こまちゃん！」シリーズ
【第1回】
ランニング初心者がフルマラソン完走するための練習方法～未経験者が４か月で42.195km走るのに何から始めればいいのか教えます！～
   • ランニング初心者がフルマラソン完走するための練習方法～未経験者が４か月で4...  

【第2回】
ランニング初心者がフルマラソン完走するための疲れない走り方～未経験者が４か月で42.195km走りきるために気を付けたいランニングフォームのポイント教えます！～
   • ★６０万再生超え★ランニング初心者がフルマラソン完走するための疲れない走り...  

【第3回】
ランニング初心者がフルマラソン完走するためにしてほしいセルフケア～未経験者が４か月で42.195km走るために何に気を使えばいいのか教えます！～
   • ランニング初心者がフルマラソン完走するためにしてほしいセルフケア～未経験者...  

【第4回】
完走なるか！？マラソン未経験者が3か月で30km走に挑戦！～ランニング初心者が42.195km完走するためのエナジージェル補給法～
   • 完走なるか！？マラソン未経験者が3か月で30km走に挑戦！～ランニング初心...  

▼出演者
湊　瑛穂（みなと あきほ）

・日本ランニング協会認定ランニングアドバイザー
・ランニング歴15年　マラソン完走回数28回
・自己ベスト2時間57分58秒(2018東京マラソン)
・大阪国際女子マラソンなどの国際マラソン出場経験あり
・トレイルランニング大会にも出場
・第9回ハセツネ30K 第4位入賞
・第25回ハセツネCUP 女子20代 第1位
・第10回房総丘陵・養老渓谷トレイル 30K 優勝

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▼【幕張新都心店】ランニングパーソナルレッスンの詳細はこちら
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