Скачать или смотреть Warum du nie wieder einen Plank machen solltest (es gibt was Besseres!)

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Der Plank ist eine starke Übung – keine Frage. Aber es gibt etwas Besseres!
In diesem Video zeigen wir dir eine Variation, die den isometrischen Plank nicht ersetzt, aber ihn zu einer hocheffektiven, dynamischen Übung macht.
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Kapitel:
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0:31 Plank richtig ausführen
1:27 Next Level Plank (dynamisch)
2:22 Dosierung
2:32 Mit unserem Strong&Flex SYSTEM viel schneller ans Ziel!
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