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कद्दू के बीज के जबरदस्त फायदे | Pumpkin Seeds Health Benefits in Hindi | Superfood for Heart

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कद्दू के बीज के जबरदस्त फायदे | Pumpkin Seeds Health Benefits in Hindi | Superfood for Heart & Immunity

क्या आप जानते हैं कद्दू के बीज कितने पौष्टिक होते हैं?
इन छोटे-छोटे बीजों में भरे हैं ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड, जो हृदय को स्वस्थ रखते हैं।
साथ ही इनमें फाइबर, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन, विटामिन K और E जैसे ज़रूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं।
कद्दू के बीज एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और इम्युनिटी को मजबूत करते हैं।
रोज़ाना थोड़ी मात्रा में कद्दू के बीज का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। 🌿💪

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