Abdomen plano en 8 semanas. Reto Hipopresivo Reduce 8 cm de Cintura #40

Hoy te muestro otro ejemplo de como entrenar el reto hipopresivo, recuerda puedes hacerlo conmigo o elegir los ejercicios que tu quieras.
Con esta sencilla rutina podrás reducir 8 centímetros de cintura en tan solo 8 semanas, a través del método hipopresivo.
En este video te muestro como realizar el método y te doy varias opciones de posturas para hacer el reto.
Este reto consistirá en hace 3 ejercicios, 3 repeticiones de cada uno de ellos y 3 respiraciones en cada repetición.
Menos de diez minutos al día con los que lograras reducir tu perímetro de cintura en dos meses, consiguiendo perder hasta un centímetro a la semana.
Además con este reto mejoraras tu postura, fortalecerás suelo pélvico, sanaras y evitaras hernias, eliminaras la diástasis abdominal, mejoraras y sanaras lesiones, activaras tu circulación sanguínea y linfática y podrás mejorar tu rendimiento deportivo y tu vida sexual, entre otros muchos beneficios.
Venga no te costara nada, puedes hacerlos incluso en la cama, pruébalo y comienza en pocos días a notar los resultados.