Скачать или смотреть Longevity & Dr. Peter Attias elementare Lebensfrage

In seinem Buch 'Outlive' und seinen Podcast-Gesprächen beschreibt Dr. Peter Attia auf praxistaugliche Weise, wie er sich dem Thema 'Gesundheit, Lebensqualität und Langlebigkeit' nähert.
Im Video konzentriere ich mich auf die Ausgangsfrage: "Was möchte ich mit 80 Jahren noch können?" Ist das klar, dann kann ich mich ab sofort ganz konkret darum kümmern, diese Fähigkeiten in mein Leben zu integrieren. Zum Beispiel für ein einfaches und praxisnahes Beweglichkeitstraining entscheiden, jeden Tag an der frischen Luft spazieren gehen und auch schwere Gegenstände regelmäßig tragen. Seine Grundmetapher im Buch sprechen mich an. An vielen Stellen übertreibt er es aber mit seiner Kontrolle in Gesundheitsthemen.
Wer das Buch aber mit gesundem Menschenverstand liest, kann sich einige brauchbare Ideen aus dem Buch 'holen'.

Das Inhaltsverzeichnis:
00:00 Die Ausgangsfrage von Dr. Peter Attia
00:12 Outlive - das Buch von Dr. Peter Attia
00:36 Peter Flühr. Kraftlotse
00:50 Segelflug als Metapher für ein gesundes Leben
01:07 VO2max als Gesundheitsindikator
02:01 Gesundheit persönlich definieren

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