Rimedi per la Stitichezza: Dieta e Integratori - Dott. Enrico Veronese

Vuoi sapere come prevenire la stitichezza? Dimagrire con la stitichezza (anche detta stipsi o costipazione) può essere molto difficile.
Sono Enrico Veronese, biologo nutrizionista e in questo video ti parlerò dei rimedi per la stitichezza, sia dal punto di vista dell'alimentazione che dell'integrazione.

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00:00 Intro
01:16 La stitichezza
01:30 I sintomi della stitichezza
01:52 Dimagrire con la stitichezza
02:05 L’intestino è il motivo della stitichezza
02:11 I rimedi per la stitichezza: la dieta
02:23 Le fibre
03:07 L’acqua
03:29 Lo yogurt e i fermenti lattici
03:59 Cosa mangiare a colazione
04:24 L’attività fisica
04:41 Attenzione alla sedentarietà
05:15 I miei consigli
05:29 I cibi da evitare
06:04 Microbiota e stitichezza
07:48 I probiotici e la serotonina
08:08 Alimenti prebiotici
08:35 Gli integratori per la stitichezza
09:54 Conclusioni

Tutte le informazioni riportate nel video sono di natura divulgativa. Non costituiscono in alcun modo ricetta o prescrizione medica, né piano alimentare in nessuna forma o modalità. Si invita a rivolgersi al proprio medico curante prima di seguire qualsiasi consiglio.

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