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만성 피로를 개선하는 수면의 핵심 숫자 11 - 7, 어떻게 자야 건강할까?

여성질환

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Описание к видео 만성 피로를 개선하는 수면의 핵심 숫자 11 - 7, 어떻게 자야 건강할까?

"20 년간 4 만건 이상의 여성 질환 진료 경험"
김우성 원장님이 직접 작성하시는 #여성질환 정보가 궁금하시다면?

00:00 오프닝
01:08 7 시간 미만의 수면은
질병을 유발&수명을 단축시킨다
02:26 꼭 7시간을
채워야 하는 이유 5가지
05:58 밤 11시 전에 자는게 중요한 이유
07:55 질좋은 수면을 위한 몇 가지 꿀팁

★ 유튜브 : 이음여성한의원
★ 홈페이지 : http://www.iumclinic.co.kr/
★ 원장님 블로그 : https://blog.naver.com/bandal2580

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