Скачать или смотреть CADÊNCIA: Como isso pode MELHORAR SEUS RESULTADOS?

Você já ouviu falar em cadência no treino? 🔥 Tenha acesso ao meu acompanhamento 100% personalizado: https://bit.ly/3XvrQHW

🔻🔻 Outros Links Importantes 🔻🔻

🔍 REDES SOCIAIS
📸 Instagram:   / hosaka___  

📱 TikTok:   / hosaka__  

Começando agora na musculação? Veja essa playlist para começar bem:
👉    • O que um INICIANTE Precisa Saber ter MAIS ...  

Cadência a forma como você controla a velocidade de cada movimento, e pode ser a diferença entre ficar estagnada ou continuar evoluindo!

No vídeo, mostrei junto com a Júlia como aplicar a cadência em vários exercícios (agachamento, extensora, leg press, stiff, elevação lateral e puxada alta). Você vai aprender a usar corretamente a cadência de movimento. Você vai entender:

✔️ Como aumentar o tempo sob tensão
✔️ Como variar o estímulo sem precisar de mais carga
✔️ Por que cadência ajuda tanto iniciantes quanto avançados