Mit csinálj, ha kiégtél? | KIÉGÉS

Ha észleljük magunkon a kiégés tüneteit, az általában nem ünnepi pillanat, de meghatározó lehet az életünk további alakulásának szempontjából. Ebben a videóban ahhoz adok szempontokat, hogy mit érdemes tenned, ha kiégtél.

A munkafüzetet itt tudod letölteni: https://agneskaszas.com/tudastar/

________

Ahol megtalálsz:

➤ Weboldal: https://agneskaszas.com/
➤ Email cím: [email protected]

________

FEJEZETEK:
0:00 Mit csinálj, ha kiégtél?
0:48 A kiégés felismerése
1:19 Vedd sorra a tüneteidet
2:23 Hogyan juss levegőhöz?
4:26 A változás lehetséges
5:00 Hogyan töltődj?


________

FONTOS FIGYELMEZTETÉS: Figyelem! A kiégést a WHO munkaegészségügyi jelenségként határozta meg a Betegségek Nemzetközi Osztályozásában, amely nem minősül betegségnek, hanem krónikus, nem kezelt munkahelyi stressz által kiváltott szindróma, azaz tünetegyüttes.
Jelen videókban nem célom a kiégést diagnosztizálni: abban segítek, hogy felismerd, érintett vagy-e, milyen mértékben, és ha igen, mit tudsz tenni magadért.
Az általam megfogalmazottak nem helyettesítik az orvosi szakvéleményt.