Скачать или смотреть রাগ কমানোর ১২ টি উপায় - How to control anger | আত্মোন্নতি পর্যায় - Self Development

রাগের চেয়ে যুক্তি অনেক বেশি কার্যকর৷ তাই রাগ দেখিয়ে বিরাগ ভাজন হওয়ার চেয়ে ঠান্ডা মাথায় পরিস্থিতির মোকাবিলা করাই হবে বুদ্ধিমানের কাজ৷

রাগ কমানোর ১২ টি উপায়:
0:00 রাগ সম্পর্কে দু চার কথা
4:00 আমাদের রাগ কেন হয়
6:15 প্রত্যেকের নিজস্ব যুক্তি আছে
13:26 অন্যের অবস্থানে নিজেকে বসান
15:57 মন্তব্য করার আগে একটু থামুন
19:55 পরিস্থিতি স্বাভাবিক হলে আলোচনায় বসুন
26:30 একটানা কাজের মাঝে ছোটা ছোটো বিরতি নিন
28:44 ধ্যান বা যোগাভ্যাস করুন
29:26 নিজের বক্তব্যকে আবেগ সহ পেশ করুন
33:30 নিষেধ না করে কখনো কখনো ভুল করতে দিন
36:28 রসিকতা রাগ প্রকাশের থেকে কার্যকর
37:45 ভুলে যেতে শিখুন
39:14 রাগের আসল কারণ খুঁজে বের করুন
41:40 ডাক্তারের পরামর্শ নিন
43:30 শিশু-কিশোর-বয়স্কদের রাগ আলাদা

আত্মোন্নতি পর্যায়ের দ্বিতীয় আড্ডার বিষয় হলো রাগ কমানোর ১২ টি উপায়৷ আড্ডার মাধ্যমে চেষ্টা করা হয়েছে রাগ কমানোর উপায় খুঁজে বের করার৷ হয়তো রোজকার জীবনের টানাপোড়েনের মধ্যে, হতাশা কিংবা খারাপ লাগার মধ্যে একটু হলেও সুখের সন্ধান দিতে পারে এই ভিডিও। নিজেকে একটু পরিবর্তন করে নিলেই হয়তো আরো একটু ভালো থাকা যায়। সেই অভিমুখই দেখানো হয়েছে৷

আপনাদের কমেন্ট এই চ্যানেলটির বেড়ে ওঠার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷ তাই ভালোলাগা, খারাপ লাগা - সবই বলতে পারেন নির্দ্ধিধায়I
আর লাইক, সাবস্ক্রাইব ও শেয়ার করার মতো মনে হলে আরও অনেক সমমনস্ক মানুষের কাছে পৌঁছানো সহজ হবে৷ জমে উঠবে আড্ডাহাট৷

How to control anger is a basic search in Google. Most of us are concerned with the destructive features of anger. Practice, only practice to control anger can help. In this video I have discussed 12 most effective tricks to control over anger. Suitable examples are also given to explain the matter in easy way. The video is in Bengali language.