5 Лучших Упражнений Для Предплечий | Домашняя Тренировка

Упражнения для предплечий ! как накачать руки, как накачать предплечья?
Это новое видео с новыми упражнениями для накачивания предплечий. В этом видео я покажу вам 5 лучших упражнения для этой группы мышц.
Упражнения, которые помогут вашим предплечьям расти, можно делать дома, но желательно иметь гантели и соответствующее оборудование.
Также не забывайте, что для больших предплечий руки в целом должны иметь некоторую мышечную массу, а для этого нужно правильно питаться 😋

как вы заметили, они у меня небольшие, поэтому я продолжаю делать эти упражнения два раза в неделю.
надеюсь у меня получится!! и ты тоже попробуй сделать эти упражнения! Пиши в комментарии как тебе эти упражнения??

Тренировка предплечья
Упражнения для предплечий
Тренировка рук
Упражнения для рук

Мышцы # Тренировка # Упражнение # Спорт