Как понять, что сустав воспален? Бурсит – что нельзя делать при воспалении сустава?

Меня часто спрашивают: что делать при бурсите? Можно ли упражнения? И если да, то какие?
Другие интересуются, что делать при острой боли и отёчности?
Для многих из вас даже само по себе слово "бурсит" звучит непонятно. Хотя явление это не то чтобы редкое. Ударил локоть - вот тебе и воспаление.

В этом ролике я рассказываю, что точно нельзя делать при остром воспалительном процессе;
чем он характерен;
когда начинать делать упражнения;
наконец, почему комплекс постизометрической релаксации - лучшее в борьбе с некоторыми видами боли.

Ссылка на комплекс: https://mediterra.online/pir_1

Для того, чтобы расслабить все тело и избавиться от боли, вам понадобится всего 15 минут в день.
▪️Это лучшее вложение в себя и свое здоровье.
▪️Вы получаете доступ к обучающему видео на месяц. ▪️Упражнения простые и подойдут человеку с любым уровнем физической подготовки.
▪️Будут крайне полезны спортсменам, поскольку помогают снять гипертонус мышц.

Тайм-коды:
00:00 – О чем видео?
00:14 – Как понять, что у вас воспален сустав?
01:55 – Бурсит и физические упражнения
03:52 – Острая боль – это...
04:37 – Чего нельзя делать при воспалении сустава?
07:09 – Что делать при ноющей боли в суставе?

— — — — — — — — — — — — — — —
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
— — — — — — — — — — — — — — —
TapLink - https://taplink.cc/prof_yakupov
Клиника "Ваше здоровье" - https://klinika-zdorovya.ru/
— — — — — — — — — — — — — — —
#болитсустав #бурсит #воспаленсустав