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#SummerFood गर्मी में बेल का जूस तो बहुत पीते हैं, कभी फायदे जानें इसके
लू लगने पर बेल के ताजे पत्तों को पीसकर मेहंदी की तरह पैर के तलवों में मलें राहत मिलेगी.

गर्मी आते ही बाजार में बेल और बेल और उसके शरबत की बहार आ जाती है. बेल न सिर्फ गर्मी से राहत दिलाने के साथ स्वास्थ्य भी रखता है. गर्मियों में हर रोज बेल का शरबत पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. जानिए बेल के फायदे.

गर्मियों में देता है ठंडक- बेल का शरबत गर्मियों में पेट को ठंडक पहुंचाता है. इसके रस को शहद के साथ मिलाकर पीने से पेट की समस्याओं से छुटकारा मिलता है. बेल का सेवन लू से बचाने में भी मददगार है. बेल का रस को डायरिया में लेना भी फायदेमंद है.

कोलेस्ट्राल- बेल का नियमित सेवन बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को संतुलित बनाए रखता.
ब्लड प्रेशर नियंत्रित- सिर्फ बेल ही नहीं बेल की पत्तियां भी सेहत के लिए फायदेमंद हैं. इसकी पत्तियां ब्डल प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करती हैं. इसके लिए पत्तियों को पानी में उबाल कर छान लें और इस पानी को पिएं. ब्लड प्रेशर सामान्य हो जाएगा.

लि‍वर का रखें ख्याल- बेल थियामाइन, रिबोफ्वेलिन और बीटा-कैरोटीन का अच्छा स्त्रोत है. ये सभी तत्व लिवर संबंधी समस्याओं को ठीक करने में मदद करते हैं. कच्चे बेल की गिरी को तोड़कर तिल के तेल में दो-तीन दिन के लिए डालकर रख दें, फिर इससे शरीर की मालिश करें,यह ठंडक देता है.

रक्त साफ- रक्त साफ करने के लिए बेल के रस को गुनगुने पानी में मिलाए और शहद की कुछ बूंदे मिलाकर इसे नियमित रूप से पिएं.
लू से बचाने में मददगार- पके हुए बेल के गूदे को मसल कर इसमें पानी मिलाकर छान लें और स्वाद अनुसार इसमें चीनी मिला लें. इसे पीने से लू नहीं लगेगी.

डायबटीज के रोगियों के लिए लाभदायक- बेल की पत्तियों को पीसकर उसके रस का दिन में दो बार सेवन करने से काफी राहत मिलती है.
लू से बचाव- गर्मी के मौसम में लू लगने पर बेल के ताजे पत्तों को पीसकर मेहंदी की तरह पैर के तलवों में मलें, सिर, हाथ, छाती पर भी इसकी मालिश करने से तुरंत राहत मिल जाती है.