Trabajo con cuerda (Coordinación, ritmo, resistencia)

Описание к видео Trabajo con cuerda (Coordinación, ritmo, resistencia)

Secuencia:

- 8 veces el ejercicio 1 (alternando pies derecha-izquierda)
- 8 veces el ejercicio 2 (patada alternada derecha-izquierda)
- 8 veces el ejercicio 3 (abriendo y cruzando)
- 8 veces el ejercicio 4 (saltando con piernas cruzadas)
- 2 veces el ejercicio 5 (combinado)

Recuerda que antes de realizar cualquier actividad física, es importante realizar un calentamiento articular y muscular.

Es importante hidratar tu cuerpo con agua natural, durante la actividad física.

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