😴⭐️ 깊은 잠에 들며, 과거 정리와 새 출발을 돕는 고효율 수면 관리 가이드, 올해는 당신의 해! [BSM Level 2+3 - 내면 정화와 긍정 암시]

깊은 잠에 들며, 새 출발(삶의 터닝포인트)을 준비하는 7시간 30분 고효율 수면 관리 가이드입니다. 삶의 중요한 변화는 "기존(과거)의 것을 정리하는 것"에서부터 비롯됩니다. 지나간 과거가 얼마나 힘들었든 또는 얼마나 좋았든 간에 관계없이, 모두 그저 지나간 일들일 뿐이며 이제 새롭게 나아갈 준비를 하면 됩니다. 어떠한 과거도 지금의 나를 붙잡지 않도록, 자연스레 흘러가도록 내버려두세요.

이번 영상에서는 자기성찰과 자기고백 기법에 이어, 심상 명상과 함께 긍정 암시를 통해 수면 명상을 안내하고 있습니다. 숙면 속에서 새롭게 충전하시고, 더 큰 도약을 위한 준비를 해보시기 바랍니다! 여러분의 수면 관리뿐 아니라, 내면의 정화와 희망찬 동기부여에도 도움이 될 겁니다. :*)
그럼 오늘도 평화로운 숙면 여행 되세요!

00:00 오프닝(본 가이드 안내)
02:21 과거 정리 시작: Self-Confession
18:18 내면 정화와 긍정 확언
27:59 서파수면 동조화(SWS Entrainment), 화면 어두워짐
01:50:01 첫 번째 렘수면 유도 사운드
01:55:03 논렘수면 & 수면 유지 보조 사운드
03:25:17 두 번째 렘수면 유도 사운드
03:30:16 논렘수면 & 수면 유지 보조 사운드
05:00:23 세 번째 렘수면 유도 사운드
05:05:22 논렘수면 & 수면 유지 보조 사운드
06:35:28 네 번째 렘수면 유도 사운드
06:40:28 논렘수면 & 수면 유지 보조 사운드
07:40:31 첫 번째 기상가이드
08:02:40 두 번째 기상가이드
08:25:35 세 번째 기상가이드


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