Скачать или смотреть เตรียมตัวเดินป่าให้พร้อม เทคนิคฟิตร่างกายและการเตรียมความพร้อม | คุยกันเอง [EP.25] feat.ณัฎฐพัชร

เราจะพาคุณเตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกเดินป่า ตั้งแต่ความต่างของ Trekking กับ Hiking ไปจนถึงเทคนิคฝึกซ้อม การจัดสัมภาระ การเลือกอุปกรณ์ต่าง ๆ และบทเรียนชีวิตจากธรรมชาติ

Time stamps:
0:00 highlights
2:44 ความต่างของการเดินป่า trekking และ hiking
6:28 ปัญหาที่พบในการ trekking คืออะไร
9:27 การเตรียมตัวเดินป่า
10:42 วิธีเตรียมร่างกายในการเดินป่า
14:45 การเดินป่าเเบบกรุ๊ปทัวร์กับไปเอง
15:31 การจัดสัมภาระให้เหมาะสม
15:00 การแต่งกายที่เหมาะเเก่การเดินป่าแบบต่าง ๆ
19:43 การเลือกกระเป๋าสัมมภาระที่เหมาะสม
23:11 จากประสบการณ์เดินป่าสอนอะไรเราบ้าง
25:36 สิ่งที่อยากฝาก

💬 แขกรับเชิญพิเศษ
ณัฎฐพัชร อิทธิชัยธัญญา
นักกายภาพบำบัดผู้มีประสบการณ์ด้านการเดินป่าและการเตรียมความพร้อม

🎙 ดำเนินรายการโดย
📌 ดร.กภ.นันท์ อุดมเฉลิมภัทร
📌 กภ.พงศธร ลมัยเกศ

ติดต่อปรึกษา
💚Line : https://page.line.me/jzv1186i

ติดตามพวกเราในช่องทางอื่นๆ
💙FB :   / kanyaclinic.official  
🖤Tiktok :   / kanyaclinic  
🩷IG :   / kanyaclinic  
🤍Website : https://www.kanyaclinic.com/