Бицепс и спина на максимум, тренировка в зале.

Привет ребят и сново не особо информативный(скорее склейка материла с тренировки на максимум), и в большей мере развлекательный ролик. В данном видео я попробую поднять 60кг на бицепс и сделать 90 кг штангу в наклоне.
Ну и в конце сделаю лично по моему мнению единственный вид чистого разгибания на трицепс со свободным весом.

И еще раз отмечу, что сейчас этап после периодизации, я бы назвал его почти отдыхом, к тренировкам я отношусь как к средству расслабления а не напряжения, поэтому много говорим и веселимся.
Так же преимущество этого периода в возможности снимать и делиться этим с вами, ведь как только начнутся тренировки по плану, то на них я я буду полностью погружен в тренировочный процесс. Там не то что сам себя снять, даже когда тебя снимают уже очень сильно мешает концентрации.

Спасибо за просмотр! Желаю всем успехов.

INSTAGRAM - @phenomenal_m

подписывайтесь на мою группу вконтакте: http://vk.com/vnaturashku

ссылка на это видео:    • Бицепс и спина на максимум, тренировк...