自他交換冥想｜Joanne老師

這是一個進階的冥想練習
在古老的典籍中有記載
透過這樣的練習可以幫助我們真正的去理解事件的本身沒有對錯

生活當中難免會遇到令人不舒服的人事物
每一個事件的發生都會有我們需要學習的地方
但在經歷的過程當中可能不知道如何去原諒以及放下
透過自他交換培養同理心可以讓我們看見真相！

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