세계 상위 1% 과학자가 말하는 염증을 없애고 면역력을 조절하는 식이요법의 핵심

#마이크로바이옴 #천종식
염증을 없애고 면역력을 조절하는 식이요법의 핵심 몰아보기 영상을 준비했습니다. 세계 상위 1% 과학자 천종식 박사와 함께 합니다.

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00:28 세균이란?
01:38 뱃속의 세균이 얼마나 들어있나?
03:50 나의 장내 세균은 어디에서 왔나?
04:40 세균의 기본적인 기능
08:28 세균이 어떤 방식으로 면역계를 조절하나요?
11:52 건강하지 않은 장내 생태계는 어떤 상태?
15:48 장누수 상태가 되면 어떤 질병이 생겨 나나?
19:50 착한 장내 미생물을 키우려면 어떤 음식을 먹어야 하나?
21:58 세균들한테도 돌아갈수 있는 탄수화물?

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