Скачать или смотреть กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ต้านไวรัส | กายใจแข็งแรงไปด้วยกัน

โยคะนิทรา [YOGA NIDRA] ในแบบฉบับครูดาว
เป็นการฝึกเทคนิคผ่อนคลายร่างกายภายใน จิตสำนึกของแต่ละบุคคล เพราะการนอนหลับนั้นเราอาจจะได้หลับตาพักผ่อนเฉพาะแค่ร่างกาย แต่จิตใจนั้นยังไม่ได้หยุดการทำงาน โยคะนิทราจึงเป็นการฝึกสมาธิเพื่อผ่อนคลายจากภายในจิตใจ โดยในระหว่างการฝึกนั้นร่างกายจึงเหมือนอยู่ในสภาวะกึ่งหลับ และรู้สึกตัว ช่วยให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย ในขณะเดียวกันจิตใจก็สงบขึ้น จิตรวมเป็นหนึ่งกับกายได้ง่ายขึ้น ฟื้นฟูความรู้เนื้อรู้ตัว [Body awareness] ช่วยให้การดำเนินชีวิตอย่างมีตัวสติควบคุม ลดอีโก้ในตน

ในคลิปที่ได้ฝึกไปนั้น เป็นแบบสั้น เพื่อผ่อนคลายหลังการบริหารสังขาร ทั้งกระตุ้นการทำงานระบบของเหลวทุกส่วนภายในร่างกาย ทำให้การฝึกท่ายืด ท่าโยคะ ท่าบริหาร มีประสิทธิภาพในเชิงให้ร่างกายนำไปใช้ ปรับเคมีในร่างกาย สร้างสมดุล

ฝึกยืด เรียนฟรี !!เรียนสดๆ ผ่านช่องซูม
ทุกเช้าวันเสาร์ 10:00​-11:00​😊

Join Zoom Meeting เข้าช่องวันเสาร์ได้ผ่านลิ้งค์ด้านล่าง

กดลิ้งค์ด้านล่างเข้าห้องZoom
Link: Dmc.tv/2564/90

Meeting ID: 839 9615 5511
Passcode: 072

--------------------------
ไม่พลาดคลิปเด็ด กดติดตามด้วยนะคะ 👇👇👇👇

💥Facebook :   / yoga7daily  

💥Youtube :    / cooldown7  

💥Line : @uuq7492u