COMMENT RÉUSSIR SES ÉPREUVES SPORTIVES POUR ENTRER DANS LA MARINE ?

Avant de s'engager dans la Marine nationale, chaque candidat doit passer des épreuves sportives dans l'un des 5️⃣ Départements d’Évaluation afin de confirmer son aptitude à servir 🫡 🇫🇷

Voici les 3️⃣ épreuves qui vous attendent :

➡️ Épreuve du Luc Léger : Une course progressive de 20 mètres séquencée par paliers d’une minute pour évaluer votre endurance.
➡️ Tractions (personnel masculin) / Tirages de Poulie (personnel féminin) : Test de la force musculaire par des tractions à la barre fixe pour les hommes et tirages de poulie pour les femmes
➡️ Épreuve des Squats : Attention à compter de février 2025 l’épreuve des squats est remplacée par l’épreuve du test de Killy (chaise). C'est un exercice statique qui permet de mesurer la force des membres inférieurs en contraction volontaire sans produire de mouvement. Les candidats doivent rester assis contre le mur, avec les cuisses parallèles au sol, le plus longtemps possible sans tomber ni modifier leur position.

⚠️ Pour les métiers de fusilier marin 🪖, plongeur démineur 🤿, marin-pompier🧑‍🚒 ou moniteur d’entraînement physique militaire et sportif 🏋️, vous devrez passer des épreuves sportives supplémentaires.

Donnez le meilleur de vous même et surpassez-vous ! 🫵

➡️ Téléchargez l’application DEVENIR MARIN sur le Play store et l’App store pour découvrir l’environnement du marin, enrichir vos connaissances, accéder à des méthodes de travail et à des témoignages de jeunes marins. Vous y retrouverez notamment des contenus pour vous entrainer aux épreuves sportives.

Pour trouvez le centre de recrutement Marine (CIRFA) le plus proche de chez vous 👉 http://bit.ly/cirfaleplusproche

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