Скачать или смотреть Успокойте тело и разум с помощью терапии для рук.

Доступ к руководствам по самомассажу только для участников:
   / @familynaturalheal  
Эта техника массажа рук направлена ​​на стимуляцию ключевых меридианов и точек давления вдоль рук, чтобы помочь снять напряжение в груди и плечах. Воздействуя на меридианы сердца, легких и перикарда, массаж способствует улучшению кровообращения и помогает успокоить ум. Мягкая, но эффективная техника способствует притоку крови, снимая мышечное напряжение, которое может привести к дискомфорту в руках, плечах и верхней части тела. Она также помогает уменьшить чувство стеснения в груди, поверхностное дыхание и эмоциональный стресс, вызванный тревогой или чрезмерным обдумыванием. Эта техника особенно полезна для тех, кто страдает бессонницей, поскольку она помогает регулировать работу сердца и создает состояние глубокого расслабления, облегчая засыпание и поддержание сна. В дополнение к физическому расслаблению, массаж рук дарит душевное спокойствие, помогая уменьшить раздражительность и восстановить эмоциональное равновесие.

Меры предосторожности:
Людям с кожными заболеваниями, переломами, тяжелым остеопорозом или гипертонией не следует выполнять этот массаж.