Скачать или смотреть السبب النفسي اللي بيخلي ٩٢٪ من الناس يفشلوا في الدايت

ليه ٩٢٪ من الناس بيفشلوا في الدايت؟

الموضوع مش إرادة ضعيفة.
مش نقص انضباط.
ومش لأنك “ما بتلتزمش”.

الحقيقة إن السبب الخفي هو الأكل العاطفي.

في الفيديو ده هنتكلم عن:

إيه هو الأكل العاطفي فعلًا

ليه بنلجأ للأكل وقت التوتر أو الزعل

إزاي المخ بيربط الأكل بالراحة والأمان

علاقة الدوبامين والرغبة المفاجئة في الأكل

ليه كل دايت بيفشل لو ما عالجتش السبب النفسي

وإزاي تكسر الحلقة دي عمليًا

معظم الناس مش عندها مشكلة أكل…
عندها مشكلة في التعامل مع مشاعرها.

لو بتلاقي نفسك:

بتاكل وإنت متضايق

بتكافئ نفسك بالأكل

بتبدأ دايت بحماس وبعدين تقع فجأة

بتحس بالذنب بعد الأكل

الفيديو ده ليك.

سيبلي في التعليقات:
إمتى أكتر وقت بتحس إنك بتاكل بدافع المشاعر؟

ولو عجبك المحتوى، اعمل لايك واشتراك علشان نوصل لمرحلة تتحكم فيها في أكلك… مش العكس.