Скачать или смотреть Wie lang muss ein Power Nap im Ultracycling und Bikepacking sein?

Bei Ultracycling und Bikepacking Events ist die Minimierung der Standzeiten ein großes Ziel und sehr wirkungsvoll, um deine Zeit insgesamt zu reduzieren. Dabei kann bis zu einem gewissen Grad auch am Schlaf gespart werden. In diesem Video erfährst du daher:

Wie funktioniert ein Power Nap?
Wann ist ein Power Nap geeignet?
Was sind die Grenzen eines Power Naps?
Wie lang sollte ein Power Nap sein?

Noch mehr Hintergrundwissen rund um das Thema Schlaf findest du im Standardwerk der Langstrecke:

Ultracycling & Bikepacking - Alles, was du wissen musst.

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Weitere nützliche Tipps und Tricks zum Thema Schlaf bei Langstrecken Events findest du im Blog:

https://sbucoaching.com/category/ultr...