چند نوع گیاه خوار وجود دارد؟ | فرق وجترین، وگان و خام گیاه خوار

تفاوت وگان، وجترین و خام گیاهخواری چیست؟ آیا با گرفتن رژیم گیاهخواری بدن دچار بیماری و کمبود می شود؟ اگر فقط گیاه بخوریم و گوشت را از برنامه غذایی حذف کنیم پروتئین چگونه به بدن می رسد؟ آیا رژیم خام گیاهخواری با رژیم گیاهخواری متفاوت است؟ و کلی سوالات دیگر که افراد را نگران کمبودها و عوراض می کند. در این ویدئو سعی داریم به نگرانی ها و سوالات افراد پاسخ دهیم. و از فواید و عوارض رژیم وگانیسم، گیاهخواری، خام گیاهخواری بگوییم.

گیاهخواری چیست؟
برای اینکه بتوانم راحت توضیح دهم ابتدا تفاوت وگان (Veganism) و وجترین (Vegetarianism) را برای شما شرح می دهم.

رژیم گیاهخواری خود به دو دسته تقسیم می شود:

-وجترین
-وگان

وجترین (Vegetarianism)
به طور خلاصه افرادی که وجترین هستند، گوشت حیوانات را تغذیه نمی کنند. ولی از فرآورده های لبنی و فرآورده هایی که منجر به زجر و یا کشتار حیوانات نمی شود استفاده می کنند.

وگان (Veganism)
ولی افراد وگان، به هیچ عنوان از گوشت و فرآورده های حیوانی تغذیه نمی کنند. وگان ها بیشتر به دلایل اخلاقی به این شرایط پایبند هستند و پشت وگان ها اغلب یک فرقه مذهبی است.

افراد وجترین و وگان از سبزیجات و میوه ها تغذیه می کنند و با ترکیب مواد غذایی گیاهی برای خود خورشت لذیذ تهیه می نمایند. مثلاً بجای استفاده از گوشت، سویا یا قارچ را در خورشت قیمه و قورمه استفاده میکنند. مانند افراد معمولی انواع غذاها را میل میکنند. فقط با این تفاوت که گوشت و فرآورده ها در میان منوی غذاییشان نمی باشد.


خام گیاه خواری چیست؟ آیا خام گیاه خواری رژیم است؟ آنها چه چیزی میخورند؟
   • خام گیاه خواری چیست؟ آیا خام گیاه خوا...  

تغذیه یک روز خام خواری (خام گیاهخواری) چیست؟ | شروع خام گیاه خواری
   • چند نوع گیاه خوار وجود دارد؟ | فرق وج...  

فراموش نکنید که مارو در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
اینستاگرام :  / peonx.ir  
  / peonx_shop  
تلگرام :https://t.me/PEONXadmin