So boostest Du dein Serotonin - 6 hochwirksame Tipps

Serotonin wird auch das Glückshormon genannt und es wird im Gehirn und in deinem Darm gebildet.
Es sorgt für ein Gefühl von Glück und Zufriedenheit, hebt die Stimmung an, beruhigt, erhöht deinen Fokus und reduziert Angstgefühle und Sorgen.
Wenn Du einen Mangel an Serotonin hast, dann zeigt sich das durch niedergeschlagene Stimmung, Depressionen, Ängsten, Unruhe, geringem Selbstbewusstsein, Schlaflosigkeit und Gedächtnisschwächen.
Was kannst Du also tun, um einfach wieder glücklicher zu sein und dich allgemein besser und vitaler zu fühlen?

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Dein Daniel und Tobias 😊🙏

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