Скачать или смотреть الاهتمام بالذات للتخفيف من الأكل العاطفي

كم مرة حسيتي حالك اشتغلتي كتير لهيك لازم تاكلي من دون تفكير؟؟؟؟ وكم مرة نطرتي ولادك ليناموا بالليل لتقعدي تاكلي وتفشي خلقك وتنسي تعب النهار؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هيدي من اكتر الأمور بلي بسمعها خلال الاستشارات بتأدي للأكل العاطفي بسبب عدم الاهتمام بالذات…. الاهتمام بالذات منه انانية بس اولوية!💆🏻‍♀️
بعض الأفكار للاهتمام بالذات:
🧘‍♀️التأمل وممارسة اليوغا
🛁الحصول على حمام دافئ
😴النوم ساعات كافية
💅نعمل ظافيرنا وشعرنا
🚶🏻‍♀️نعمل رياضة منحبها
شو ممكن تزيدي افكار للاهتمام بالذات؟؟؟؟؟؟ واذا بدك تعرفي انا كيف بهتم بحالي نزلت فيديو يوتيوب صورت فيه كيف اعتنيت بحالي مدة اسبوع كامل 💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️
…
يلا خبريني كمان كيف حتعتني بحالك انت كمان؟؟؟؟؟
...
وأكيد ناطرة رأيك بالفيديو :-)
...
ما تنسوا الاشتراك بقناتي:
   / @miraabedrabbo  

ما تنسوا تابعوني على انستغرام للمزيد من النصائح:
  / miraabedrab...​  

وكمان على تيك توك:
  / miraabedrabbo​​​  

وللاستشارات الإلكترونية:
https://miranutriclinic.co/ServiceSin...