FAÇA SUA 1º BARRA - Passo a Passo INFALÍVEL com 7 Níveis

Se inscreva na minha lista especial e baixe o E-book GRATUITO com as 7 Regras do Treino Perfeito: http://www.willdetilli.com.br/

Passo a Passo INFALÍVEL para fazer uma BARRA PERFEITA (7 Passos)

Barras fixa são a base da sua força funcional (levantar o peso do próprio corpo). É um exercício multiarticular com vários músculos envolvidos. Outro benefício é economizar tempo . Se você treinar cada um desses músculos separadamente, precisará de muito mais tempo para fazer o trabalho. Também é um exercício que dispensa academias , você pode fazer em qualquer lugar, contanto que tenha uma plataforma relativamente alta para se pendurar e se puxar do chão.

TAG:

treinar, treino, Treinar, TREINO, Treino, BARRA, barra Barra