ASMR 1 HORA: MEDITAÇÃO PARA SUPERAR MEDO, ANSIEDADE E PREOCUPAÇÕES - SUSSURROS PARA DORMIR BEM

Nesse ASMR relaxante com mais de 1 hora, nós faremos juntos uma Meditação para superar o medo, ansiedade e preocupações, com base na filosofia oriental Zen, de acordo com os ensinamentos do Mestre Thich Nhat Hanh. Além disso, iremos nos conectar com nossas sensações por meio de sons relaxantes do ASMR como sussurros / whispers, sino tibetano, sino de bambu, cascata de jatobá, tapping, mouth sounds e hand movements para você relaxar profundamente e dormir bem.

Esse é um ASMR terapêutico com abordagem holística para bem-estar e relaxamento. Você pode se inscrever e ativar o sininho para ser notificado sempre que eu enviar vídeos novos e curtir esse vídeo para eu saber se você está gostando do meu trabalho. NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥

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Trilha sonora: Healing do Kevin MacLeod under a Creative Commons license

O que é a Terapia ASMR?

ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥

Apresentado por Ana Gutierrez, que acredita no ASMR como ferramenta terapêutica para o bem-estar holístico, autoconhecimento e prática meditativa. Especialista em Saúde e Medicina Integrativa pela Universidade de Minnesota (USA). Terapeuta integrativa com certificações em diversas técnicas, como: Meditação focada em Imaginação Guiada, Reiki, Mindfulness em cuidados de saúde integrativos, Ho'oponopono, Thai Yoga Massage, Ervas medicinais, Aromaterapia: uso clínico de óleos essenciais e Aconselhamento em Bem-estar Existencial.

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