Скачать или смотреть Towel Curl lastrado – Fortalece el pie con carga real y activa el arco plantar

🦶 ¿Quieres aumentar la fuerza del pie y llevar el trabajo del arco plantar a un siguiente nivel?

El Towel Curl lastrado es una variante progresiva del ejercicio clásico, donde se coloca una pesa sobre la toalla para generar más resistencia. Ideal para pacientes ya adaptados a fases básicas y que necesitan un estímulo mayor en la musculatura intrínseca del pie.

🎯 Útil para:
✔️ Fasciopatía plantar en fase de fortalecimiento
✔️ Pies planos con pobre activación
✔️ Readaptación funcional deportiva
✔️ Estímulo neuromuscular con carga progresiva

🎓 Explicado por el Dr. Alejandro Estepa – Doctor en Fisioterapia, docente clínico y autor del libro “Fisioterapia y Readaptación del Pie y Tobillo”.

📌 Este ejercicio forma parte del enfoque funcional que aplicamos en consulta real con pacientes.

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