Meditazione per ritrovare l'equilibrio emotivo e gestire paure, ansia e somatizzazioni

Questa meditazione è estratta da un lavoro on line di gruppo.
In questo invito al rilassamento e all'ascolto del proprio corpo, pongo l'attenzione sull'accettazione e sulla capacità di ascoltare il rapporto tra pensieri, emozioni e risposte corporee. Questa meditazione è estremamente utile per la gestione di ansia, stress, agitazione emotiva, panico e per imparare ad ascoltare le cause delle somatizzazioni.

Sono Goffredo Bordese, psicologo psicoterapeuta, esperto in tecniche di ascolto di sé, meditazione, ipnosi e strumenti per imparare a gestire e superare ansia, panico, paure e somatizzazioni.

Se desideri una consulenza per un momento di difficoltà che stai vivendo, per imparare a “capire” perché somatizzi o come uscire da stress, panico o altre dinamiche di tipo emotivo/psicologico, scrivi a goffredobordese@gmail.com o visita il sito www.goffredobordesepsicologopavia.com

Ho scritto un breviario dove cerco di accompagnarti all'ascolto di te...e per farti "sentire" come agisce il tuo corpo in relazione alle tue emozioni.

E' semplice...e gratuito. Lo trovi qui:
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