Meditation für den Morgen 12 Min | Ruhe, Energie und Fokus für den Tag

Diese geführte Meditation schenkt dir innere Ruhe, Kraft und Fokus für den Tag und hilft dir, deinen Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. In der Meditation lenkst du deine Aufmerksamkeit bewusst auf deinen Atem und Körper, stärkst deine Körperwahrnehmung mit einem Bodyscan und setzt dir für den Tag eine Intention. Dies ist einen positiver Satz mit welcher inneren Haltung du durch den Tag gehen möchtest und wie du dich fühlen möchtest, um dieses Gefühl klar zu formulieren und dich somit für den Tag zu stärken.
Ich freue mich auf dich!

Be happy & Namasté
Deine Steffi 💛

#meditation #atemmeditation #achtsamkeitsübung #StefanieKathiBaader

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