No elimines las redes sociales. Haz esto en su lugar.

En este video, exploraremos cómo hacer un buen uso de las redes sociales para desintoxicar tu mente y dejar de perder tu tiempo. Analizaremos estrategias prácticas para establecer límites saludables en el uso de las redes sociales, pero también técnicas para utilizarlas a tu favor. Exploraremos cómo utilizar las redes sociales de manera proactiva para aprender, mejorar y relacionarte de la mejor forma posible. Si estás buscando equilibrar tu relación con las redes sociales y mejorar tu bienestar mental, este video te proporcionará consejos prácticos y efectivos para desintoxicar tu mente en el mundo digital.

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SOBRE MÍ:

👤 Me llamo Adrià Solà Pastor. Soy un joven de 23 años, apasionado del emprendimiento y la pedagogía, formado en la Universidad de París 1 Panthéon-Sorbonne y en la Universidad de Columbia, donde estudié Ciencias Políticas y Filosofía.

👨🏻‍💻 Obsesionado con la microeducación y la psicología humana, a través de mi experiencia y resultados, he podido consolidarme como un experto en desarrollo de negocios online, comunicación y optimización personal.

🌐 A los 18 años, me embarqué en un viaje único por Europa, sumergiéndome en diversas culturas e idiomas, lo que influyó profundamente en mi perspectiva de la condición humana. Esta experiencia dio forma a mi espíritu emprendedor, evidente desde los 15 años, cuando empecé a explorar los negocios en línea y el crecimiento de las redes sociales.

🖥 Recorrer este camino atípico, lleno de aventuras y lecciones, me impulso a compartirlo por Internet en un formato de alto valor educativo. He creado con éxito comunidades en línea que suman 10 millones de usuarios, incluida mi propia comunidad de 1,7 millones de miembros centrada en el espíritu empresarial y la optimización personal.

📢 Actualmente, me dedico a Ayudar a personas individuales, grandes empresarios y corporaciones, a crecer su marca personal o corporativa, diseñar una estrategia de comunicación y monetizar su pasión con la micro-educación

📖 Pero mis experiencias no se limitan al mundo online. En constante búsqueda del conocimiento, he sido auditor en el Instituto de Altos Estudios de la Defensa Nacional francesa y he intervenido en prestigiosos eventos como TEDx, Becas Santander y el Foro Económico de Andorra, así como en el Parlamento de Cataluña y el Panteón de París.

🫡 Creo firmemente en el poder transformador de la educación y el desarrollo personal, no solo para el crecimiento individual, sino también para fomentar un cambio global.

⌛️Tabla de contenido:

00:00 Las redes sociales te están destruyendo
01:02 Consumidor - Productor
03:04 Silencia a tus conocidos
04:54 Entrena al algoritmo
06:02 Centraliza tus redes sociales en el ordenador
07:31 Filtro grisáceo
08:40 Bloques de tiempo intencionales
10:26 Ayuno de dopamina digital
11:27 Aplicaciones y dispositivos de restricción