Meditation gegen Ängste in der Schwangerschaft: Finde Sicherheit & Vertrauen

Diese geführte Meditation ist speziell für werdende Mütter, die unter Ängsten und Unsicherheiten leiden, besonders im ersten oder letzten Trimester oder nach einer Fehlgeburt. Wir verbinden uns mit unserem Baby, senden Liebe und schaffen ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen.

Yoga für Schwangere - Online Kurs:
   • YOGA FÜR SCHWANGERE  

HINWEIS:
Wir empfehlen, vor Beginn dieses Kurses mit deinem Arzt/deiner Hebamme über die Unbedenklichkeit von Yoga in der Schwangerschaft für deinen Körper zu sprechen.
Informationen & Tipps aus diesem Kurs sind nicht als medizinische oder gesundheitliche Ratschläge zu sehen.
Vaza haftet nicht für Schäden an Leben, Körper oder Gesundheit, welche aufgrund der Selbstüberschätzung beim Ausüben der Übungen zustande gekommen sind.
Du bist damit einverstanden, diese Übungen auf eigene Gefahr durchzuführen.
Sollten im Laufe deiner Schwangerschaft Veränderungen im Körper wie z.B. Bluthochdruck, Placenta praevia, Präeklampsie auftreten, stoppe das Workout und konsultiere deinen Arzt/deine Hebamme.
Bitte achte und höre auf deinen Körper und befolge den medizinischen Rat deines Arztes/deiner Hebamme.

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Kapitel:
00:00 - Einführung: Meditation bei Ängsten in der Schwangerschaft
00:22 - Bequeme Position finden (Sitzen/Liegen)
00:42 - Beginn der Meditation: Körperwahrnehmung und Loslassen
01:23 - Visualisierung: Goldenes Licht im Herzen
01:51 - Verbindung mit dem Baby: Liebe und Willkommen
02:50 - Sicherheit und Annahme der Schwangerschaft
03:11 - Tiefe Verbindung mit dem Baby: Liebe und Dankbarkeit
03:49 - Vertrauen in sich selbst und das Baby
04:30 - Rückverbindung zur Körperweisheit
05:00 - Gefühl der Sicherheit und des Selbstbewusstseins
06:05 - Dankbarkeit und Verbindung zum Herzen
06:22 - Rückkehr in den Raum und Dehnung
06:49 - Abschluss und Dank