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【猫背：【猫背：巻き肩改善】背中がスッと軽くなるストレッチ

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Описание к видео 【猫背：【猫背：巻き肩改善】背中がスッと軽くなるストレッチ

動画のタイトル
【猫背・巻き肩改善】背中がスッと軽くなるストレッチ

背中が重い
肩甲骨が動かない
なんとなく姿勢が悪い気がする…

その原因、
「背中の固まり」にあるかもしれません。

この動画では
猫背・巻き肩・肩甲骨の硬さを整える背中ストレッチを紹介しています。

強く引っ張るのではなく、
やさしく動かして“巡り”を戻す方法です。

✔ デスクワークが多い
✔ スマホ時間が長い
✔ 40代以降で背中が丸くなってきた
✔ 首や肩まで重だるい

そんな方に特におすすめ。

1日3分。
朝でも、寝る前でもOK。

背中が軽くなると
呼吸も、姿勢も、気分まで変わります。

ぜひ体感してみてください。

⸻

指導：甲斐千穂

温活・ストレッチ・体質改善を通して
女性が自然体で整う身体づくりをサポートしています。

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/ @甲斐千穂-c8x

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