7 HARI DIET TANPA TEPUNG ! Challenge GLUTEN FREE ! Turun berapa kilo ya?

Gila seru banget aku 7 hari makan gluten free. Gak nyangka loh bisa terlewati dengan mudah! Ternyata sekarang banyak brand yang support Gluten Free Lifestyle ini. jadi bagi kalian yang intoleransi (jika makan tepung suka jerawatan, kembung, mual, tidak bisa BAB, buncit), bisa beli produk2 ini untuk pengganti tepungnya

Link Produk yang aku makan
1. Tepung Bumbu Serbaguna https://shope.ee/6pKlO1w6nA
2. Tepung bakwan sayur/ jagung https://shope.ee/A9bDMDYrlA
3. Mie Gluten Free Korea = https://shope.ee/5zleOo8rS4
4. Cookies Blackmond (Coklat tanpa tepung) https://shope.ee/9oyMxiXJ7g
5. Cookies Pumpberry (cranberry tanpa tepung) https://shope.ee/2VBmEFlU5Q
6. Mac n Cheese = https://shope.ee/6zeBaiYa26

sambal sehat yg aku makan sama ayam goreng
https://shope.ee/6pKllNj1Ci .

Resep Bakso Tanpa Tepung yg Elaine Makan
100 gram dada ayam fillet
100 gram paha fillet
Blender halus bersama dengan Garam Lada, Penyedap Jamur
Lalu dibulat2kan dan dimasukkan ke sup

------------------------------------------
CONTACT/ business inquiry : [email protected]
Elaine Hanafi adalah brand ambassador dari Miniletics
belanja disini http://Miniletics.com/shop-elaine-hanafi

alat2 masak yang aku pakai :
pisau isi 6 set di bawah 90 ribu = https://shp.ee/rhr3snt
telenan kayu di bawah 20 ribu = https://shp.ee/tq62cjb
wajan anti lengket = https://shp.ee/cdisp7t

FOLLOW
Instagram :   / elainehanafi  
  / eh.olahraga.yuk  
  / elainehanafi  

----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.

Stay healthy people! and love yourself :)

#menudiet #resepdiet #turunbb