Rutina PECTORAL / HOMBRO / BÍCEPS 💯 EFECTIVA en el gym // Roberto CASTELLANO (Día 1)

Roberto Castellano nos muestra su entrenamiento correspondiente al día 1. El entrenamiento es de pectoral, hombro y bíceps.

00:00 Inicio
00:18 Introducción
02:51 Pectoral / Press inclinado
06:05 Pectoral / Fondos en máquina
10:05 Pectoral / Aperturas en máquina
13:20 Pectoral / Cruce en poleas
17:04 Hombro / Press en máquina inclinada
18:10 Hombro / Press en máquina
20:43 Bíceps / Curl Scott
22:40 Bíceps / Curl en barra
24:50 Bíceps / Curl alterno con mancuernas

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