Скачать или смотреть Gezonde Eiwitrijke Lunch Wraps om mee te nemen naar werk of school!

Hee besties!! SORRY voor de pauze, ik was echt aan het overlopen in werk (nog steeds oeps). Deze overheerlijke lunch wraps zijn ideaal om mee te nemen naar werk, school, stage, je oma of naar de picknick, dus zodra alles weer open is kun je goed voorbereid je gezonde leefstijl promoten!

Carpaccio Wrap
1 volkoren wrap
1/2 verpakking carpaccio, met dressing, parmezaanse kaas en pijnboompitten
handje rucola
handje ijsbergsla
10g pesto van Mutti (of de normale, maar deze heeft dus wel chillere voedingswaarden!) #nospon

374 kcal (31.2g kh, 14.2g vet, 25g eiwit)

Zalm Wrap
1 volkoren wrap
50g cottage cheese
35g gerookte zalm
5g mosterd dille saladedressing
handje rucola
handje spinazie
plakjes komkommer
citroensap
dille

334 kcal (32.4g kh, 11.4g vet, 20.4g eiwit)

Kip Pesto Wrap
1 volkoren wrap
20g pesto van Mutti (of dus de normale)
30g kipfilet
1/2 verse tomaat
20g zongedroogde tomaten
handje rucola
2g pijnboompitten

350 kcal (34.3g kh, 13.9g vet, 15.2g eiwit)

Stalk mij vooral eventjes op Instagram en TikTok
  / bamifit  
  / bamifit  

Ik post iedere woensdag om 9:00 dus tot volgende week!

Liefs xxxxx