Виды креатина. Какой лучше выбрать?

► Купить Креатин на сайте: http://bit.ly/2GVrBiC

► Заходи в интернет-магазин https://MuscleStore.com.ua

► Магазины спортивного питания в Киеве:

ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)

► Подпишись на наши скидки!

Facebook:   / musclestoreua  

Instagram:   / musclestoreua  
Давайте по-быстрому разберёмся, какие бывают виды креатина.
Самая простая и изученная и лучшая форма это креатин моногидрат. Одно вещество, ничего лишнего. Сам по себе порошок белого цвета, не имеет вкуса и запаха и не растворяется в воде. Есть креатин микронайзд или крепьюр, это запатентованные формы очищенного креатина моногидрата.
Креатин Фосфат – креатин дополнен молекулами фосфата. Именно в такой форме креатин содержится мышцах.
Креатин Малат – креатин с яблочной кислотой. Отличается хорошей растворимостью в воде, поэтому у многих усваивается лучше, чем креатин моногидрат.
Креатин Гидрохлорид – самая новая форма креатина, которой приписывают массу преимуществ. Отсутствие задержки воды. Усвоение в несколько раз лучше по сравнению с другими формами, отлично растворяется в воде.
Креатин Этил эстер - креатин в соединении с эфиром. Интересная форма, приходилось пробовать. Имеет очень специфичекий вкус и запах.
Креалкалин – смесь креатина и щелочи, которая нейтрализует кислую среду желудка и не дает креатину разрушаться, таким образом усвоение улучшается.
Креатин и таурин – таурин аминокислота для транспорта питательных веществ к мышечным клеткам, способствует снижению уровня сахара в крови.
Креатин с транспорной системой – это креатин в который добавляют аминокислоты, вещества, углеводы, что-то для лучшего усвоения.
Комплекс креатинов – это комбинация разных форм, иногда даже с транспортной системой, витаминами и углеводами.
Какой креатин лучше выбрать?
Нет идеального креатина, большинство форм недостаточно изучены, больше маркетинга. Хотя они не хуже обычного моногидрата.
Как выбрать креатин?
Если это ваш первый креатин выбирайте креатин моногидрат хорошего бренда или комплексный креатин с транспортной системой, если позволяют средства.
Смотрите наши обзоры спортивного питания, рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!