ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО | Простой комплекс йоги для подтянутого и здорового тела

✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы: https://radmilashakti.ru/yogaradosti

Добрый день! Сегодня у нас йога, которая направлена на проработку всего тела. Этот эффективный комплекс йоги включает в себя разминку стоя и основные позы йоги. Он активно включает в работу всё наше тело. Так что не теряем время, а начинаем заниматься!

Данный комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно.

💰 Поддержать канал:
Сбербанк 2202 2062 4394 6378
Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633
Кошелёк YooMoney: https://money.yandex.ru/to/4100192121...

0:00 Настрой на практику
0:49 Концентрация на дыхании и ощущениях в теле
3:28 Растягиваем и прогреваем всё тело
10:22 Укрепляем и стабилизируем тело через силовые позы
19:29 Позы на баланс
25:28 Прорабатываем тазобедренный сустав
34:52 Разминаем спину и плечевой отдел
41:18 Скрутка и перевёрнутая поза
48:05 Шавасана
50:43 Завершение

✔️ Мой Инстаграм   / radmila_shakti  
✔️ Курсы Йоги https://radmilashakti.ru/
✔️ Медитации   / radmila_shakti  

#РадмилаШакурова #йогауроки #занятияйогой

✅Клуб Йоги:
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!

Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.
‌🧘🏻‍♀️
‌Различные стили йоги, различные уровни сложности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно!

Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽
Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент
‌👇
https://radmilashakti.ru/yogaradosti

#йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадома #гибкость #тело #йога #растяжка