Скачать или смотреть ALLENARE l'EQUILIBRIO e la PROPRIOCEZIONE in Arrampicata

Ciao ragazzi, oggi degli esercizi sull'equilibrio e la propriocezione che possono migliorare la nostra arrampicata.

Spesso sono due aspetti ignorati o messi in secondo piano, ma possono rivestire un ruolo importantissimo sia per i principianti sia per gli atleti/agonisti.

Vediamo insieme qualche caratteristica e qualche esercizio che si può tranquillamente fare in casa con l'utilizzo di pochi e semplici attrezzi/strumenti: una fit-ball una balance-board, delle mezze-sfere e la slack-line, ma anche a corpo libero.

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