Скачать или смотреть Piwo i wysoki indeks glikemiczny – co wartowiedzieć?

Myślisz, że jedno piwko „nie zaszkodzi”? A jednak!
📈 Piwo ma bardzo wysoki indeks glikemiczny – nawet
110!
To więcej niż… biały chleb czy glukoza 😱

🍻 Dlaczego piwo ma taki wysoki IG?

➡️ Zawiera maltozę – cukier o wyjątkowo szybkim
wchłanianiu
➡️ Alkohol zaburza gospodarkę cukrową
➡️ Piwo często pije się na pusty żołądek lub z
przekąskami o równie wysokim IG (chipsy, pizza,
paluszki…)

⚠️ Dlaczego to ważne?

❌ Dla osób z insulinoopornością, cukrzycą,
problemami jelitowymi, kandydozą czy SIBO – piwo to
prawdziwy sabotaż metaboliczny.
❌ Nawet jedno piwo może spowodować duży wyrzut
glukozy → insuliny → zaburzyć florę jelitową →
nakarmić Candida lub bakterie.

Wiedziałeś/aś o tym? Daj znać w komentarzu? 👇🏼

#piwo #indeksglikemiczny #zdrowie #dieta